网站首页 健康养生

• 你怎么每天困成这样？都是这些东西在作怪！

  有没有一种感觉。就算再怎么早睡，第二天始终很困。想睡又不能睡的痛苦谁人能懂？然而究其原因，还是这些坏习惯在搞鬼！没有喝足够的水即使是轻微程度的脱水（只缺少2%的正常体液）也会影响能量水...

  健康养生 点赞1236 人

• 冬天两个时间千万别开窗，会让你短寿

  很多人的习惯是起床后便开窗通风，但是你知道吗？其实何时开窗关乎你的健康。专家称在城市里，日出前后与傍晚，是两个污染高峰，此时不宜开窗，否则影响健康。记住！再冷也别忘记开窗通风南京市疾控中心环境卫生与消媒控制科副科长葛明介绍，...

  健康养生 点赞1198 人

• 晚餐决定你的体重和寿命，看完就懂了！

  千万不要以为随便吃晚餐无关紧要，很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，很多疾病就会找上身来。给大家来数一数，不健康的晚餐对身体的伤害能有多大！1晚餐与肥胖blob.png据统计，90...

  健康养生 点赞1397 人

• 天下第一补其实是它！因为不懂这个道理，有些亲人被我们害了！

  世界上最补的东西是什么？你肯定想不到！当亲人病了，我们因为爱他们，总给他们吃最好的，让他们补、补、补~~殊不知，有时候正因为我们太爱他们，却害了他们！日前，南京一名女士，经历亲人离世，幡然醒悟，在自己的微信公号“...

  健康养生 点赞1329 人

• 喝豆浆竟然有这么多好处！这些你应该好好看看

  豆浆营养丰富且易于消化吸收，对于大多数人来说是非常有好处的，那么都有哪些作用呢？最近网上有说法说，豆浆常温保存6小时以上就不能喝了，会滋生大量的细菌。这是真的吗？我们接着往下看↓↓↓喝豆浆的四大好处...

  健康养生 点赞1168 人

• 十个早衰的坏习惯，你有几个？

  1、不吃早餐不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化.2、空腹跑步空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死3、用滚开水泡茶滚开水泡茶破坏茶叶中的维...

  健康养生 点赞1236 人

• 这9个每天都能做的“小动作”，会让你越来越健康

  生活中有一些小动作，看似是坏习惯，其实竟是养生保健妙招！经常做下面这9个小动作，可以让你变得越来越健康。快来看看吧！１、打哈欠打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，提醒人们此时应该休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌...

  健康养生 点赞1148 人

• 最脏和最不健康的生活习惯

  最脏的生活习惯1、睡觉前不刷牙睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细...

  健康养生 点赞1699 人

• 最短命的10种活法，我们都没幸免！今天知道还不算晚！

  “最短命的10种活法”，你听说过吗？根据国内外专家观点，虽然这10种生活方式没有“马上致命”那么夸张，却是实实在在的减寿行为，而这些行为，我们每天都在做！1、长时间对着电脑相信...

  健康养生 点赞1224 人

• 看了这个，你还长期步行吗

  世界上最好的运动是什么?走路!世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，...

  健康养生 点赞1221 人